3年間で4㌔痩せたとは言え すぐに結果が出た訳ではない どちらかといえばいつの間にか

蒸し蒸しする季節になってまいりました

今日はお餅は食べてませんYO 

久々にナポリタンを作って食べたー

3年で4キロ痩せたとは言え キレイに少しずつ 順調に 痩せたわけではございません

きっかけは腰痛

腰痛予防の為に ストレッチを始めて 体も徐々に柔らかくほぐれていき

気づけば 4キロ減

そこで 初めて

あれ?痩せた? 

太ってる頃って 体重計に乗るの嫌じゃないです?

現実を突きつけられるようで・・・

目をそらしちゃいかん!現実だYO〜


痩せるって言っても体重だけじゃない!

見た目も大事。

見た目=サイズ

というわけなので 

私、痩身エステ出身なんです 

なので サイズを計る重要性は昔からよく知っているので 

結構まめに 自分の全身のサイズを計っていたのです

なので

あれ?痩せた?

の時に 体重は勿論減っていたんですが

サイズを計った時に 

ドびっくり

尻が・・・コンプだった でか尻が・・・・

(親にさんざん 尻がでかいって言われ続けてきた)

4センチもサイズダウンしとる。

そもそも 普段どんなストレッチをしていたかというと

腰痛→臀部→ハムストリングス(もも裏の筋肉)→膝裏

の順に痛さのバトンリレーが発生したので

まずは臀部&股関節ストレッチから 始めたんですYO


今までの お仕事で他人の体をケアしてきた経験上

腰痛持ちは 尻と股関節とハムストリングス(もも裏の筋肉)が硬いから!

で ストレッチを 毎日少しずつ コツコツ続けていき

あれ?痩せた? からの ヒップが小さくなっとる!につながった理由なんだYO

恐らく お尻ほぐれるサイズダウン←NOW!

につながったのかなぁ と

なので メッチャ モチベあがっちゃって(・∀・)ひゃっほー!!!

その頃は 体も結構ほぐれやすく 

ストレッチ 超気持ち( ・∀・)イイ!!

だったので ストレッチの量を 増やしました

あれ?痩せた?のときは まだ2キロ減位だったのが

ストレッチの量を増やしたこと 体がほぐれやすくなってきていたことで

相乗効果が生まれたのか

産前のMY BEST 体重45キロ 

にまで行くことが出来たのかなぁ〜と

思ってるYO

HIP88→84はテンションあがるYO〜〜〜

幼少期から 親に尻がでかいって言われ続けてきたからな!!!!!

親の言葉の重み・・・ 親の皆さんは よく 覚えておいてね 

軽々しく 我が子をディスるのYOくないYO!

話がそれました。

何から 始めたらいいのかわからない方は

YouTubeのオガトレ様の朝トレ

オガトレ様の股関節ストレッチおすすめですYO


たぶんぇがつくひと

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